|
|
Title : 테일러 푸룬주스와 건자두 효능 효과, 먹는법, 섭취량, 요리 레시피, 영양성분
|
|
Name : 운영자
|
조회수 : 28768 |
|
최종 업데이트 : 2022.12.06
푸룬 이란?
서양의 말린 자두 즉 건자두를 영어로 Prunes 푸룬이라고 부릅니다.
진자주색을 띄는 이 자두는 우리나라의 자두와는 다르며 섬유질, 철분, 칼륨, 칼슘, 비타민A가 함유되어 있는 훌륭한 식품입니다.
푸룬(건자두)은 완전히 말린 것이 아니라 32% 정도의 수분함유율로 건조시키고 먹기 좋게 씨를 뺀 것으로 쫄깃쫄깃하고 맛이 아주 좋습니다. 맛은 건포도 비슷하지만 좀 더 촉촉하게 말려서 그냥 먹어도 좋고 각종 요리에 사용하거나 제과 제빵 재료로도 좋습니다.
푸룬주스는 푸룬(건자두)을 사용하여 만든 주스로서 색깔과 맛이 좋습니다. 모두가 즐겨먹을 수 있는 제품입니다.
푸룬주스와 건자두 하루 섭취량은?
푸룬주스 : 성인은 하루에 한 컵 150~200ml 정도를 섭취할 수 있으며 / 어린이와 청소년은 100~150ml 정도 / 12개월 이상 유아는 30ml / 24개월 이상은 50~80ml 정도를 섭취할 수 있습니다. 섭취할 수 있는 용량이 정확히 정해진 것은 아니므로 권장 기준에서 적절히 증감이 가능하며 조절하실 수 있습니다.
건자두 : 청소년과 성인은 하루에 3~5알 정도를 섭취할 수 있으며, 유아와 어린이는 하루에 1~3알 정도 섭취할 수 있습니다.
아기와 임산부도 섭취할 수 있나요?
건자두는 천연 식품 자체이고, 주스도 건자두+정제수로만 원료로 만들기 때문에 아기부터 임산부까지 모두 안심하고 섭취하실 수 있습니다. 특히 임산부의 경우는 약을 함부로 먹을 수 없는 시기이므로 오히려 적극 권장하는 식품입니다.
섭취하면 나타날 수 있는 현상
푸룬주스를 처음 드시는 분들은 묽은 변을 보게 되거나 장이 활발히 움직여 뱃속에서 꼬르륵 소리가 자주 나고 방귀를 수시로 방출할 수 있으나 이는 좋은 현상이므로 꾸준히 드시면 좋습니다.
건자두로 요리하기, 레시피
▶ [푸룬샐러드와요거트] [푸룬닭마늘구이] [푸룬백설기] [푸룬스콘] [푸룬멸치볶음] [푸룬파운드케이크] [푸룬참치샌드위치]
클릭하시면 상세한 레시피를 보실 수 있어요
▼
[푸룬주스와 건자두 구매하기]
테일러 푸룬 TV CF 광고 영상 보기
테일러 유기농 건자두 상세설명
테일러 유기농 푸룬주스 상세설명
▼
[푸룬주스와 건자두 구매하기]
다른 상품 정보 질문 모음 리스트 보기
• 건강식품 이것만은 알고 구입하자! 너무 싸다면 일단 의심
• 건강기능식품과 건강식품의 차이점은 무엇인가요?
• 한국인 영양소 하루 섭취 기준치, 일일 영양 권장량 성분별 기준표
• 하나마이 카스피해 유산균 종균으로 요구르트 만들기, 질문 모음
• 먹는 콜라겐에 대한 상세한 설명, 섭취방법, 효능과 효과, 질문 모음
• 발바닥 패치 네떼루마니 수액시트 사용법, 효능과 효과, 질문 모음
• 비타민과 무기질의 종류, 기능성, 성분이 많이 들어 있는 식품은?
• 상품들의 상세한 효능과 효과에 대해 알려주세요.
|
|
| |
